Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 103,24g | Prot: 70,85g | Hh: 183,68g.
Aamiainen: BioBio Roggenvollkornbrot, Sojamilch, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Cocktailtomaten. Lounas: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Küchenmeister Frikadellen-Bällchen. Päivällinen: Emmi Griess Töpfli, Almighurt Mohn Marzipan , Frischkäse, Ja! Schlagsahne, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Penne. Välipalat/Muut: Grandessa Karamel Eis. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hüftgoldineddf
|