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Ich hab schlecht geschlafen
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87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1385 kcal
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Rasva: 38,21g | Prot: 84,03g | Hh: 174,14g.
Aamiainen: Ja! Ananasstücke, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Wassermelone, Knorr Bauern-topf mit Hackfleisch. Päivällinen: Maggi Rahmsoße zu Braten, Zucchini, Champignons, REWE Feine Welt Krosse Krüstchen. Välipalat/Muut: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Magerquark, RUF Götterspeise Kirsch, Power System High Protein Bar Schoko, Kinder Kinderriegel. lisää...
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2384 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Das ist blöd aber vielleicht wird der Tag besser als die Nacht🙂
22 touko 20 jäseneltä: Zitronella Wunderkeks
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Das hoffe ich auch, ab und an kann ich die Temperaturwechsel nicht so gut ab
22 touko 20 jäseneltä: Multigirl80
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Ja das glaube ich und mit schlecht schlafen kenne ich mich leider für aus....Vielleicht heute nochmal kurz hinschnuseln für 20 /30 min?
22 touko 20 jäseneltä: Zitronella Wunderkeks
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Nach dem Mittagessen einfach ein Mittagsschläfchen 🤗 kommen auch wieder bessere Nächte
22 touko 20 jäseneltä: Mrs. Browneyes
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Wenn ich nachher fernsehe nicke ich bestimmt ein, ich lasse es zu 😉. Jetzt bin ich aber noch fleißig, hab die restlichen Fenster geputzt und jetzt sind die Böden dran 💪🏼
22 touko 20 jäseneltä: Multigirl80
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Painohistoria - Multigirl80
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