Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 136,18g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Глобус Чиабатта с Томатом, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Сыр Брюннехас, Иней Говядина Отборная, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Варенье. Lounas: Бабкины Семечки Семечки. Päivällinen: ВкусВилл Говядина Отварная, Окей Студень из Индейки, Картофельное Пюре, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Магнит Банан, Петелинка Галантин "по-Петелински", Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|