Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 103,03g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Köthener Hausmacher Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Schokomüsli, Aldi Kaisergemüse, Lecker Lausitz Rostbrätl. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Jonagold. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|