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bue...a ver si sigue la tendencia a la baja. Si todo va bien en tres semanas empiezo a currar, y se iran mis 7 u 8 kilos del verano....😆😆
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84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1077 kcal
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Rasva: 42,15g | Prot: 95,43g | Hh: 69,90g.
Aamiainen: Don Simón Zumo de Multifrutas, Albaricoques, Auchan Lonchas de Queso Mozzarella, Hacendado Jamon Cocido Extra, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Lounas: Necora. Päivällinen: Alteza Queso Rallado Emmental, Mercadona Jamon Serrano, Knorr Crema de Calabaza con Suave Toque de Nata. Välipalat/Muut: Panrico Pan de Molde Sin Corteza, Auchan Lonchas de Queso Mozzarella, Hacendado Jamon Cocido Extra. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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