|
ох так обидно, снова эти ужасные кг😒
все начинать заново
,сама виновата в этих зажорах
хочу пп сделать образом жизни
ну погнали, попытка номер миллион 😀👍
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 48,53g | Hh: 113,89g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Традиционные Виды Хлеба Хлебцы из Пророщенной Пшеницы с Кокосом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Lounas: Авокадо Авокадо, Kamis Орегано, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Реж Хлеб Хлеб Чусовской. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
22 touko 20 jäseneltä: moonlight133
|
22 touko 20 jäseneltä: Kononova Maria
|
ПОХУДЕТЬ♨ пока остальные жуют♨🤪
❗Внимание чат ПП WhatsApp!!!!🦋🦋🦋Мы поможем☺👇🏼
🧚🏼♀Не набрать, а сбросить
🧚🏼♀Быть готовой к пляжному сезону
🧚🏼♀Любоваться своим отражением в зеркале
🧚🏼♀Выпорхнуть бабочкой, а не выкатиться колобком.
С нами ты сможешь: 🦚изменить привычки питания,
🦚запустить процесс похудения
От нас:
💥Поддержка
💥Чат единомышленниц
От вас:
👌🏼Соблюдение рекомендаций.
Участвовать можно из любого города!!!🙋🏼♀
Присоединяйся, ведь ты ничего не теряешь, а только приобретаешь👍🏼
✅Новый опыт
✅Новые знакомства
✅Новые знания
✅Новую фигуру
✅ Самооценку
✍️ 89281094505Пиши " хочу в чат" WhatsApp .
22 touko 20 jäseneltä: POTANIA
|
попытка номер миллион - как это знакомо!
22 touko 20 jäseneltä: AkVenKa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kononova Maria
|