Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 27,97g | Hh: 98,16g.
Aamiainen: Nasi Putih, Maestro Light Mayonnaise, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mayones, Telur Dadar, Nasi Putih. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|