Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 89,81g | Hh: 183,51g.
Aamiainen: Cafezinho, Mel, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Lounas: Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Qualitá Tomate Grape, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Carne Moída Refogada. Lounaan jälkeen: Bolo Caneca. Iltapala: Maçã, Canela, Desinchá Chá, Itambé Requeijão Light, Adria Bolacha Água e Sal. Välipalat/Muut: Agtal Mixed Nuts Original, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Mamão Papaia, Itambé Coalhada Desnatada. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Hitt - 44 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linhasandra98
|