|
Bloated
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 60,39g | Hh: 54,80g.
Aamiainen: Fully Cooked Thick Cut Bacon, Butter, roman meal sun grain, Hard Bolied Eggs. Päivällinen: Light Lemonade, Roasted Broiled or Baked Chicken, Egg (Whole), Shredded Mozzarella Cheese, Classic Alfredo Pasta Sauce, Italian Style Bread Crumbs. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Bottomless Tostada Chips with Salsa. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 35 minuuttia, Spinning - 1 tunti ja 4 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|