Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2013
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 75,41g | Hh: 289,95g.
Aamiainen: Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Deutsche Kuche Black Forest Ham, Millville Fiber Now Chewy Bars, Barilla Mezze Penne, Egg, XS Energy Drink Wild Berry Blast. Päivällinen: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Bananas, Cinnamon. Välipalat/Muut: Lightly Salted Mixed Nuts, Old Fashioned Stick Pretzels, YummyEarth Organic Lollipops, organic cheddar snack mix bunnies, Blue Bunny Champ! Mini Swirls. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|