Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 23,00g | Prot: 40,06g | Hh: 81,30g.
Aamiainen: Fiber Choice Sugar Free Assorted Fruit, Great Grains Bakery Multigrain Bread with Flax Seeds, Honey, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Nature Made Fish Oil (2). Välipalat/Muut: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kirkland Signature Orange Juice . lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 21 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|