Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 21,44g | Prot: 65,92g | Hh: 62,91g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Гречневая Каша. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Green Ray Кукуруза Сладкая, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|