Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 73,11g | Hh: 165,30g.
Aamiainen: Tía Rosa Tortillas de Harina , Clara de Huevo, Queso Panela, Queso Manchego. Lounas: Alpura Leche Light, Vaca Blanca Yogurt Natural, Melón , Nueces. Päivällinen: Alpura Leche Light, Tía Rosa Tortillas de Harina , Pechuga de Pollo a la Plancha, Papas a la Francesa. Välipalat/Muut: Nabisco Galletas Oreo, Alpura Leche Light, Kellogg's Choco Krispis, Ricolino Bubulubu Mini. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|