Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 48,28g | Hh: 119,44g.
Aamiainen: Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Голубика, Минутка Каша с Земляникой. Lounas: Вафли, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Теремок Капуста с Яйцом, Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная), Жареная Картошка. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|