Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 132,71g | Prot: 148,52g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Латте 2,5, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Редис, Яичница, Ржаной Хлеб. Lounas: Магнит Яйцо Варёное , Магнит Яблоко, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Valio Сметана 42%, Борщ с Курицей, Nestle Мороженое Extreme Шоколадный Трюфель. Päivällinen: Чай, Краяночка Сушки Люлюшки, Магнит Яйцо Варёное , Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Каждый День Лимонад, Ржаной Хлеб, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Яблоко Красное , Чайкофский Сахар Рафинад, Valio Сметана 42%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|