Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
38,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 87,29g | Prot: 95,22g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: 동원 마일드 참치, 멸치볶음, 고사리볶음, 계란후라이, 팽이버섯, 김치찌개, 잡곡밥. Lounas: 잡곡밥, 동원 동원참치, 팽이버섯, 계란후라이, 고사리볶음, 멸치볶음. Päivällinen: 상추, 깻잎, 양파장아찌, 파무침, 양념갈비, 소갈비살. Välipalat/Muut: 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, 방울 토마토. lisää...
|
|
1246 kcal
|
Harjoitus:
가벼운운동 - 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|