|
первый раз весы показали 77.3, но потом 77,6 вчера кушала мало на 1100 ккал, зато позавчера 1600 и много из этого был алкоголь, я думаю алкоголь действительно мешает всему процессу похудения, нужно его совсем исключить, сегодня постараюсь добавить физ нагрузку больше воды 2 драйна и чистое питание
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 89,95g | Hh: 76,06g.
Aamiainen: Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин , Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Ясная Горка Ветчина Куриная, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lounas: Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Välipalat/Muut: Ideas Сок Яблоко-Сельдерей. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|