Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 47,78g | Hh: 96,26g.
Aamiainen: Капучино, Нектарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Капуста Тушеная, Нектарин. Päivällinen: Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Морковь на Пару, Нектарины, Куриное Крыло, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|