Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 85,92g | Prot: 92,85g | Hh: 129,27g.
Aamiainen: Сыр, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Арнаут Соломка Соленая, Чай с Молоком. Lounas: Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Ананас, Шампанское, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Пахлава, Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Абрикосы. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|