Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 149,14g | Hh: 275,52g.
Aamiainen: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. Lounas: Heinz 토마토 케찹, 양파, 토마토, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 소와나무 슬라이스치즈, 오다닭 닭가슴살 스테이크, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리. Päivällinen: 목살, 배추김치, 흑미밥, 파프리카, 양파, 양배추. Välipalat/Muut: 미트리 닭가슴살 현미핫도그, 미트리 닭가슴살 소떡, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|