Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 69,15g | Hh: 165,12g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Варенье, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Кефире. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чечевица Вареная. Päivällinen: Блины на Молоке, Фасоль (без Соли, Отварная), ВкусВилл Кета Стейк, Hortex Гавайская Смесь. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|