Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2010
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 71,70g | Prot: 76,50g | Hh: 191,96g.
Aamiainen: Baby Spinach, Organic Brown Flaxseeds, Soy Milk, Berries. Lounas: Footlong Veggie Delite. Päivällinen: tofu, carrot, Sesame Oil, rice noodles, Broccoli. Välipalat/Muut: Chocolate Chips, Soy Milk. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lovingvegan
|