Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 103,13g | Prot: 63,37g | Hh: 224,39g.
Aamiainen: Шакшука, Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Дю Солей, Останкино Сосиски Филейные. Lounas: Аладушкин Ягодный Сочень с Клубникой. Päivällinen: Бургер Кинг Роял Фри, Бургер Кинг Чикен Барбекю. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|