|
🤗
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 80,15g | Hh: 118,29g.
Aamiainen: Xxl Nutrition Delicious Breakfast Appel/Kaneel, Blauwe Rozijnen. Lounas: Tommies Snoeptomaatjes, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Päivällinen: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Warmgerookte Makreelfilet met Zwarte Peper, Jumbo Hollandse Rauwkost. Välipalat/Muut: Atkins Cookies & Cream, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Up to the beat - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
23 touko 20 jäseneltä: chrisp72
|
23 touko 20 jäseneltä: keto_danny
|
Jaaa lekker weer wat foetsie! En bij jouw ook!🤗
23 touko 20 jäseneltä: dani.p2
|
Ja een grote woosh! Heerlijk.
En dan 3 keer vol ongeloof op de weegschaal gaan staan hè😂
23 touko 20 jäseneltä: keto_danny
|
😂 heb je ook 3x plezier! 😬
23 touko 20 jäseneltä: dani.p2
|
23 touko 20 jäseneltä: keto_danny
|
23 touko 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|