Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 77,64g | Prot: 76,36g | Hh: 145,59g.
Aamiainen: Philadelphia Сыр, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Soy Milk , Coffee, Салат овочевий, Вівсяний млинець, President Сыр Мааздам 48%. Lounas: Pizza with Meat. Päivällinen: Coffee, Cucumber Pickles, Славянка Руккола, Radish, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки Густий, Boiled Egg, Здоровый Борщ. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L.Martynka
|