Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3256 kcal
|
Rasva: 192,06g | Prot: 129,86g | Hh: 249,97g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Erdbeeren, Himbeeren, American Pancakes, Cucina Salame Napoli, Mertenbach Teewurst Fein, Aldi Gouda, Lidl Kürbiskernbrötchen, Almare Makrelenfilets, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Sea Gold Marinierte Garnelen, SodaStream Waldmeister, Storck Werther's Original Feine Helle. Päivällinen: Sea Gold Marinierte Garnelen, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Aldi Pommes Frites, Iglo Fischstäbchen, SodaStream Waldmeister. Välipalat/Muut: Schokolade, Werther's Original Feine Helle. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|