Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 98,82g | Hh: 196,75g.
Aamiainen: Варенье, Бабкины Семечки Семечки, Иней Говядина Отборная, Глобус Сыр Брюннехас, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Глобус Чиабатта с Томатом. Lounas: Вареное Яйцо, Бахетле Студень из Индейки. Päivällinen: Podravka Суп-Пюре Томатный с Моцареллой, Коломенское Батон Нарезной, Петелинка Галантин "по-Петелински", Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Mixbar Попкорн со Вкусом Сыра, Dove Тёмный Шоколад, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|