Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
130,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 114,62g | Prot: 69,34g | Hh: 183,88g.
Aamiainen: Coffee, Hash Brown (from Frozen), Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: American Cheese, Large Cheeseburger , Potato French Fries. Päivällinen: Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Earls Mixed Field Greens Salad. Välipalat/Muut: Meijer Ice Cream Bar. lisää...
|
|
3372 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|