Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 94,23g | Prot: 81,36g | Hh: 123,82g.
Aamiainen: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Lounas: Maribel Pflaumenmarmelade, Aldi Bio Butter, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen , Kaffee. Päivällinen: Aldi Bio Butter, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Spargel (Frischware), Lachsfilet. Välipalat/Muut: Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silversshine
|