Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 44,86g | Hh: 141,57g.
Aamiainen: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mel, Hortifruti Abacate, Paulista Leite Desnatado. Lounas: Manga Palmer, Cenouras, Macarrão de Abobrinha com Linguiça. Päivällinen: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Premium. Välipalat/Muut: Madrugada Chá de Camomila , San Mar Castanha de Caju. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fpinheiro25
|