Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 67,04g | Hh: 87,12g.
Aamiainen: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Bimbo Pan Tostado, Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Charras Tostadas de Maíz, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Aguacates, Limón, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pozole. Välipalat/Muut: Limón, Pepino (con Cáscara). lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
carrera - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|