Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 88,58g | Hh: 98,56g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Lounas: Swift Peixe Mapará, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês. Päivällinen: Contra-filé Grelhado, Molho de Tomate Caseiro, Balkis Queijo Mussarela, Massa de Feira Pizza de Frigideira. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), +Mu Choco Wheyfer, Canjica, Pamonha, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaisparaujo
|