|
Had 2 Mr Freeze Pops (20ml) after carrying very heavy groceries half mile! Whew! LOL Only 10 calories & 2g carbs per pop, which is a nice summery low-carb treat :)
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 96,83g | Hh: 88,82g.
Aamiainen: NOW Whole Psyllium Husks, Vega All in One Nutritional Shake, Flaxseed Seeds, Organika Enhanced Collagen, President's Choice Chia Seeds. Lounas: Kraft Smooth Peanut Butter, Egg, Silver Hills Little Big Bread. Päivällinen: Hidden Valley Ranch Dressing, Andy Boy Romaine Hearts, Kraft Coleslaw Dressing, Celery, Sweet Red Peppers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Välipalat/Muut: Decaffeinated Tea Unsweetened, Mr. Freeze Freeze Pops. lisää...
|
|
5186 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|