Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Kato_kk
Päiväkirja
23 touko 20
Päiväkirja - Kato_kk, 23 touko 20
Profiili - Kato_kk
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
65 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
6 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 23 toukokuuta 2020:
1296 kcal
Rasva: 52,06g | Prot: 41,91g | Hh: 172,20g.
Aamiainen:
Банан, Овсяная Каша на Молоке.
Lounas:
Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Суп Овощной.
Päivällinen:
Greenfield Чай Чёрный, Пирожок с Мясом.
Välipalat/Muut:
Славянка Конфета Золотой Степ, Голден Яблоко .
lisää...
1891 kcal
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Kato_kk
Näytä täydellinen historia