Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2013
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 103,69g | Hh: 313,16g.
Aamiainen: High Protein Peanut Caramell, Alkoholfrei, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Tomatensauce Arrabiata, Vollkornnudeln. Päivällinen: Butterkeks 30% Weniger Zucker, Laugenbrezel, Zucker, Speisequark 40%, Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren, Spargelcreme Suppe. lisää...
|
|
3576 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|