Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 88,35g | Hh: 73,73g.
Aamiainen: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lounas: زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ). Välipalat/Muut: التفاح الأحمر اللذيذ, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heba whba
|