Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2013
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 73,25g | Hh: 197,67g.
Aamiainen: Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Bonbel Joghurt Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Schwarz Cranz Lachsschinken, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Ei, Bellasan Bellasan Aktiv, Gelee (Alle Sorten), Bonbel Joghurt Leicht, Aldi Vollkorntoast, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken. Päivällinen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Schwarz Cranz Lachsschinken, Riegelein Osterhase, Nektarinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|