Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 58,91g | Hh: 181,17g.
Lounas: Abacaxi, Maçã, Limão, Laranjas, Mangas. Päivällinen: Yoki Aveia em Flocos, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Yoki Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luzia Silva
|