|
F: 17,8
H:61,1
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 69,97g | Hh: 131,57g.
Aamiainen: Alaska Seelachs Salat, Frische Zwiebelmettwurst, Geflügel Leberwurst, Fettarmer Naturjoghurt, Nektarinen, Edeka Ciabatta Tomate, Milch (Fettfrei), Kiwi, Birnen, Géramont Weichkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei. Päivällinen: Jägersoße, Gekochtes Sauerkraut, Henglein Semmelknödelteig, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|