Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 124,82g | Hh: 173,65g.
Aamiainen: Банан, Село Зеленое Творог 5%, SPAR Хлебцы 5 Злаков, 5 Морей Икра Трески. Lounas: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Куриный Бульон, Троекурово Филе Грудки. Päivällinen: Сыр Чеддер, Троекурово Филе Грудки, Barilla Пенне Ригате . Välipalat/Muut: Край Каравай Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Капуста, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Vici Аргентинская Мерлуза. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|