Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 84,36g | Hh: 214,14g.
Aamiainen: Gachas chocolateadas, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Plátano, Carrefour Corn Flakes Bio, Danone Oikos Yogur Griego. Lounas: Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Pechuga de Pollo, Cebollas, Cidacos Pimientos del Piquillo , Ybarra Judías Verdes Planas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Arroz Basmati. Päivällinen: Empanada ibérica. Välipalat/Muut: Gachas chocolateadas. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
caminar - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylviadelamarca
|