|
2 месяца и минус 10,1 кг юхуууу, как приятно когда цели на месяцы достигнуты 😎😎😎
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 57,72g | Hh: 65,64g.
Aamiainen: Петрушка, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Помидоры, Кофе с Молоком. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебница Шанежка с Картофелем. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|