Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 76,07g | Hh: 114,85g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Ароматный, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Летний День Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lounas: Вино Красное Сухое, Viola Сыр Плавленый, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Розовое Вино. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 12 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freken Wok
|