Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 72,47g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Ермолино Блины с Творогом, Ермолино Блины с Мясом. Lounas: Борщ с Курицей. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Кинза, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|