Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 24,35g | Prot: 64,68g | Hh: 97,81g.
Aamiainen: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fette Biscottate, Latte di Riso, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Succo di Limone. Lounas: Re Salmone Salmone Affumicato , Mixed Salad Greens, Wasa Célèbre, Succo di Limone. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Guacamole, Bofrost Tartare di Tonno, Vino Chardonnay. Välipalat/Muut: Apricots, Vigorsol Air Action, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|