Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 25,13g | Prot: 58,91g | Hh: 226,74g.
Aamiainen: Gourdes Pocket Pomme, Galettes de Riz Complet. Lounas: Envia Yaourt Nature Sucré, Ketchup, Lidl Tortilla Wrap, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Salade Verte, Filet de Poulet, Oignons. Päivällinen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Envia Yaourt Nature Sucré, Oeuf, Pain, Kub Or, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oignons, Champignons. Välipalat/Muut: Quaker Flocons d'avoine (40g), Pomme, Marque Repère Chocolat au Lait , Pêches. lisää...
|
|
545 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|