Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 81,87g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Pfirsiche, Belbake Vanillin-Zucker, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Olivenbrot Kalamata, Butter, Aldi Kondensmilch 4%. Päivällinen: Haribo Lakritzschnecke, Katjes Fred Ferkel, Aldi Parmigiano Reggiano, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Honig-Senf-Dressing, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Cocktailtomaten, Salatgurke, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|