Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 38,74g | Hh: 194,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Шампиньоны, Чиабатта. Lounas: Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%, Nesquik Злаковый Батончик, Магнит Банан. Päivällinen: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Лента Булочка Энергия Полбы. Välipalat/Muut: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, 365 Дней Пастила с Кусочками Мармелада, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|