|
Aamupaino
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 107,51g | Hh: 169,60g.
Aamiainen: Twix Twix, Dansukker Mini Palasokeri, Valio Kevytmaito, Twinings English Breakfast Tea, Pirkka Marjasekoitus (Pakaste), Pirkka Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna. Lounas: Tomaatit, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Leipäaitta Ruispalat, Valio Kevytmaito, Dansukker Sirkku Palasokeri, Twinings English Breakfast Tea, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Ballerina Vadelma, Aasialaiset Päärynät, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|