Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2760 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 172,23g | Hh: 344,85g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli, Radieschen. Lounas: Blaubeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Marziale Tortelloni mit Pilzen, Top Mare Forellen-Filets. Päivällinen: Schmitz Gekochter Schinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenschnitzel. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Strauchtomaten, Salatgurke. lisää...
|
|
3715 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|